سواء كان الهدف هو خفض ضغط الدم أو التحكم في أعراض مرض السكري أو إنقاص الوزن أو مجرد الاستمتاع بصحة أفضل رغم التقدم في العمر، فإن هناك خمس خطوات بسيطة لواتبعناها يمكن أن نحقق هذا الهدف. فما هي هذه الخطوات؟
اقرأ المزيدالدوري الإسباني: أوساسونا يخطف الفوز بمساعدة الزلزولي وبرايثوايت يبصم مبكراً.. بسبب مبابي وبنزيما.. هالاند لم ينضم إلى ريال مدريد
كشف النرويجي آلف إنجي هالاند، والد النجم إيرلينغ، مهاجم مانشستر سيتي الإنجليزي، السبب الحقيقي وراء عدم انتقال نجله إلى صفوف ريال مدريد، خلال فترة الانتقالات الصيفية الماضية.
اقرأ المزيدمسلسل “تحت راية السماء”.. جريمة تثير غضب طائفة المورمون.. فيديو
أصبحت الأعمال الفنية السينمائية والتلفزيونية أشد حساسية وتحفّزا في خطابها خلال الفترة الأخيرة بسبب الخوف من ردود الأفعال الغاضبة ممن يمسهم هذا الخطاب، ذلك ما حدث في مسلسل "تحت راية السماء" (Under The Banner of Heaven).
اقرأ المزيدتويتر تختبر خاصية تعديل التغريدات
ستظهر التغريدات المعدلة مع رمز وطابع زمني ورابط إلى "تعديل السجل" من أجل "حماية سلامة المحادثة وإنشاء سجل يمكّن للجمهور من الوصول إلى ما قيل"، كما كتبت الشركة.
اقرأ المزيد«تيكاد» وأحلام التونسيين
مكّن انعقاد الدورة الثامنة لندوة طوكيو الدولية للتنمية في إفريقيا «تيكاد» التونسيين من إطلاق العنان للأحلام فصاروا يمنّون النفس بولادة» تونس الجديدة، تونس الناجحة تونس التي نحلم بها: تونس النظيفة والآمنة التي يحلو فيها المقام وذات السيادة الوطنية…
اقرأ المزيدلبنان: إحباط عمليات هجرة للعشرات من اللبنانيين والسوريين والفلسطينيين من السواحل الشمالية باتجاه أوروبا
يبدو أن أخبار قوارب الهجرة المغادرة للسواحل اللبنانية باتت شبه يومية، مع ارتفاع نسب الفقر والبطالة، وتدهور القدرة الشرائية لدى معظم الفئات المقيمة هناك. السلطات اللبنانية أعلنت عن إحباط عدة عمليات هجرة خلال الأسبوعين الأخيرين..
اقرأ المزيدليبيا والايدي الاثمة
حدث اذن ما كان يجب أن يحدث أو بالاحرى ما كان الجميع باستثناء الاغبياء يتوقعون حدوثه في كل حين, و حدث ما سبق أن حذر منه اغلب الملاحظين و المتتبعين للمشهد الليبي بعد تحول الصراع بين رئيسي الحكومتين فتحي باشا اغا وعبد الحميد الدبيبة من اطار الحرب الكلامية الى الحرب الحقيقة..
اقرأ المزيدإيران- تركيا: إعادة الأفغان الهاربين من بلادهم بصورة غير مشروعة بعد تعرُّضهم لإطلاق النار عند الحدود
إن قوات الأمن الإيرانية والتركية قد صدّت مرارًا وتكرارًا الأفغان الذين يحاولون عبور حدود بلديْها طلبًا للأمان، بطرق تضمنت فتح النيران على الرجال والنساء والأطفال على نحو غير مشروع. وتُوثِّق المنظمة أيضًا في تقرير جديد بعنوان، لا يعاملوننا كالبشر، حالات عديدة..
اقرأ المزيد“غازبروم” تقطع إمدادات الغاز عن فرنسا بسبب عدم سداد مدفوعات
شركة "غازبروم" الروسية تعلن قطع إمدادات الغاز إلى شركة "إنجي" الفرنسية بسبب "عدم سداد مدفوعات شحنات شهر يوليو/تموز بالكامل".
اقرأ المزيدالعراق.. ارتفاع حصيلة قتلى اشتباكات المنطقة الخضراء والسفارة الأميركية تفعل منظومة “سيرام”.. فيديو
أفاد مصدر طبي عراقي بأن 30 شخصا قُتلوا وأصيب 700 آخرون جراء الاشتباكات التي شهدتها المنطقة الخضراء ببغداد، بينهم 110 من أفراد القوات الأمنية.
اقرأ المزيد



ميادين | Mayadin مرآة المجتمع، ملفات، تحليلات، آراء وافكار و رسائل لصناع القرار.. صوت من لا صوت له | الإعلام البديل